久瑠あさ美著 「マインドの法則」

人生が劇的に変わる
マインドの法則
たった3つのプロセスが「在りたい自分」の心を創る
著者　久瑠あさ美　(メンタルトレーナー)

あなたは本屋さん、行きますか?
どんな時に本を買いますか?

私は時々用もないのに本屋に行きます。
特に探している本がないのに、陳列棚を眺めながら歩いていると、
ふと、目に留まる本があります。

手にとって、表紙を見て、ぱらぱらと中を見ます。

大体はまえがきを流し読みし、本の内容や傾向を見て、 目次をざっと見て、
オモシロそうだなぁと思ったら買います。

今回紹介するこの本も、そんな、本屋で偶然に出会った一冊です。

ただ、いつもとちょっと違うのは、 中身よりも見た目が半分くらいの割合で心に響いたということでしょう。


CDだとよくジャケ買い、といって、
ジャケットのイラストや写真が気に入って買ってしまう、 ということがありますが、
この本もそれに近いものがあります。

著者の久瑠あさ美さんの美しさにまず惹かれました。



とはいえ、この本はとても素晴らしいものでしたので、 買って後悔はありません。

ジャンルとしては、自己啓発や人生の指南書に当たり、
潜在意識の力を使う方法を教えてくれます。


それでは、レビューです。

誰しも願望はあると思います。
こう在りたいといった理想や憧れ、 あるいは夢、

これらを実現するために必要なものは 心をトレーニング(=メンタルトレーニング) することです。

つまり心を変革することなのですが、
心の変革を実現するメソッドが　⇒　「マインドの法則」　です。


マインドの法則には３つのプロセスがあります。

1.want
　潜在意識の中から生まれてくる「私はこう在りたい」という 強い原動力になる「～したい」という意志

2.イマジネーション(創造性)
　想像が創造を生む、生産的でオリジナルな発想力

3.マインド・ビュー・ポイント
　自分を高みに上げ、俯瞰して可視化する心の視野


この3つのプロセスが稼動することで、 高次の潜在意識にアクセスできます。

つまり、<マインドの法則>が機能すると、
人々の心に変革=マインドのパラダイムシフトが起きるのです。


この考えが基本的な軸として、使い方の例をいくつかか紹介しています。

そして、結果的にはマインドのパラダイムシフトが起きるわけです。

高次へのアクセス、という言葉を使っていますが、
要は人としてのレベルアップといってもいいものです。

ただし、高次というだけあって、この変革は周囲の人々を巻き込んでいきます。

自分だけに限らず、集団や組織全体がパラダイムシフトを経験しているのです。

これがなんともスゴイ話ですね。


具体的にどんな方法をとったらいいのでしょう?


本書ではその方法も紹介しています。

例えばフォーカシング。
その中でも自分ひとりで出来る方法として、 「16の形容詞を使ったフォーカシング」というものを挙げてます。

さらにこの手法は、自分の内面にフォーカスして、
意識と無意識を行ったり来たりさせることで、
マインド・ビュー・ポイントを高めいてくトレーニングにもなります。


他には
「want度指数チェックシート」
「自分のwant探しをする」(have to から want へのマインドの転換)

等も紹介しています。


ちなみに「16の形容詞を使ったフォーカシング」ですが、 私も実際にやってみました。

これは白いとか、かわいいとかの形容詞を
16個思いつくままに 列挙するところから始まります。

私の場合は、
青い、広い、狭い、心地よい、やさしい、暖かい、高い、 明るい、
遠い、清々しい、いとおしい、かわいい、うるさい、 汚い、痛い、つらい、

でした。

この中から2つ選んで、連想するのもを挙げ、
これを繰り返して現れた言葉が

「自然に包まれて心穏やかになってスマイル。
やさしい気持の笑顔を、周りの人にも届ける」
でした。


これが私の深層心理に宿っているもの、だそうです^^

<マインドの法則>により、マインドのパラダイムシフトを起こし、
このような自分になれるよう、 3つのプロセスを機能させていくことにします。


ところで、このような書籍の大半の冒頭に、
「この本であなたの人生変わります」 のようなうたい文句が多く見かけられますが・・・

果たして、私の人生はどの程度わかったのでしょうか?


最後に一つ、 私も実際に久瑠あさ美さんに会って、カウンセリングを受けてみたいです♪




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2013年の手帳どうする？ エリートプランナー

段々寒さが厳しくなってきました。

もうそろそろ年末や来年のことを考える時期ですね。

その一つ、ビジネス手帳について、今回は書きます。


私の愛用は、「エリートプランナー」


見開き１ページで１週間の予定を書き込めるところが、実に機能的ですね。
左側に一週間のタイムスケジュールを書き込んでおいて、
右側にはその日あった事、予定、備忘録など、好きに書き込んでおきます。

2012年に続き、来年も・・・。

と、思ってすでに買ったのですが・・・。

予定が変ってしまいました！

ぜひとも欲しい手帳が出てきたのです。


それが、こちら！


「浅見帆帆子手帳2013」です。

ちょっと高いんですよね。
でも、買っちゃいました。

以前から欲しかったんです。
去年も悩みました。

ただ、これまではどうしても女性用というか、女性らしい色だったので、躊躇してしまいました。

それが、2013年度版は、ブルーグレーになりました。

これなら男性でも大丈夫。



中には夢が叶うステキなメッセージが満載。
かわいいイラストもあって、グッド！

なにより私が気に入っているのは、カレンダーに月齢が乗っているところですね。

新月と満月にはお願い事がしたいのですが、気が付くと過ぎていてしまうことが多いので・・・。


来年はいい年になりそうです。

小・中 合同音楽会

秋は色々な行事が目白押し。

最近の投稿はライフログに偏りがちですが、今回もそうなっちゃいました。

10/12（金）
地域の小学校、中学校の合同での音楽会がありました。

小学５年生の娘、＜音＞が出席したので、観覧してきました。


以前から、確か春頃から、音楽会があることや、何を歌うのか、という事は聞いていたのですが、
日付と場所を聞いたのは、実は前日でした。

見に行ってもいいかと娘に聞くと、
「ゲームに買ったら」
といって、ゲーム開始。

そして、わざと負けてくれました。

娘の気遣いに感謝しつつ、歌を聴きに行って来ました。


場所はここ。



この辺りでは一番大きいホールです。

リハーサルからバッチリ見てきました。


娘の立ち位置は一番後ろの列のセンター。

演目はＢＥＧＩＮの「島人ぬ宝」です。


大きなホールで聞く合唱と、歌詞の内容が相まって、感動的でした。

りんどう湖ファミリー牧場

秋の三連休。
初日は保育園の運動会。
2日目は那須に行って来ました。

珍しく休みが合って、この2日間は私の仕事も休み。
久しぶりに皆と休みが合うという事もあって、雨の中強行で出発したのですが、雨も移動中に上がって、問題なし！


途中那須のＩＣを出るところで大渋滞しましたが、
那須の町を車で流すのは好きですね。

町の色が渋めに規制されているので、色々な店を眺めているだけで飽きません。





りんどう湖ファミリー牧場は、ちょっとした遊園地と牧場と湖が合体したような施設です。

子牛にミルクを上げたり、馬やヤギににんじんを上げたりしました。

大きな船に乗って湖の上を散策。

そして、
クッキー作りもしました。




三色の生地をこねて、繋げて、色々な形に作っていきます。

出来たらお店の人が焼いてくれて、30分ほどで出来上がり。


こちらは娘の作品。



ネコとウサギと、そしてリスです。


そして、こちらは私の。




ちょっと尻尾が取れてしまいましたが、「鮎の塩焼き」風です。


夕方になるとさすがにこの辺りはもう寒いですね。

滞在時間は4時間くらいでしたが、とても堪能できました。

子供達もとても楽しかった様子で、よかったぁ。


最後にこの写真を紹介します。

ハロウィンだから、なのか、巨大かぼちゃが展示してありましたが、こんなお面も・・・。

子供の運動会 その2

昨日、土曜日。
やや曇り空の下、運動会が開催されました。



場所はここ。

あれっ、同じような写真を、前回も投稿したような・・・？


はい、実はそうなんです。
今回は保育園に通う＜大地＞の運動会なんですが、保育園の園庭ではちょっと狭いので、
毎年近くの小学校を借りて行っています。

その小学校と言うのが、＜音楽＞と＜空＞の通う小学校なんです。

しかも小学校の運動会が1週間前に開かれたものだから、

2週連続、同じ場所で運動会、という事になりました。

お弁当を食べたのも同じ場所という・・・＾＾。


うちの子供たちに共通している点として、あまり勝ちにはこだわっていない、ことですね。

私は1位になりたくて頑張ったタイプだったので、ちょっと拍子抜けしてしまいます。

もっと頑張って、必死に走って欲しいというのが、正直父親心です。

それでもニコニコして、楽しそうに走っているのを見ると、癒されちゃうんですよね。

まっ、順位はいいか、になっちゃう。


今回は親子競技にも出て、一緒に走ってきました。

楽しい一日をありがとう♪